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健康栄養学部|管理栄養学科

学科ニュース

食育セミナーから学ぶ「朝食革命でパフォーマンスアップ↑」(管理栄養論 授業紹介)

2025年12月19日 カテゴリー:学科紹介

 12月19日(金)、1年生科目「管理栄養論」において、株式会社明治 藤山 香織先生をお招きし、「朝食革命でパフォーマンスアップ」をテーマに特別授業を実施しました。

 授業では、朝食を欠食している人は20~50歳代では4~5人に1人にのぼり、働き盛りの年代の人が朝食を摂っていない現状が紹介されました。
スマートフォンなどから実施できる「食の栄養バランスチェック」(明治の食育)では、栄養素の過不足が簡単にチェックでき、学生たちが自身の朝食を改善するきっかけとなったようです。

~写真右:「食の栄養バランスチェック」実践中~

写真1 (17).jpg


さらに、朝食で糖質とたんぱく質を一緒に摂ることで体内時計がリセットされ、体温が上がって脳と体のエネルギー源になるなどのメリットがあることを学びました。

写真2・サムネ (1).JPG


 授業を受けた学生からは、「朝食に足りていない栄養素を知ることができた。」「調理をしなくても手軽に食べられるものを冷蔵庫にストックしたい。」「早寝早起きをして、時間に余裕を持ち、朝食の時間を確保したい。」などの感想が寄せられました。

 講師の藤山先生、貴重なお話をありがとうございました。

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